越えるべきものは自分自身の中にある。
諦めず可能性を大切に育てていきましょう！
- お名前：M.Kさん
- 30代
- 男性
- 在住エリア：四国
- 身長：168cm
- 体重：プログラム開始前 89kg → プログラム終了後 69kg
- 体脂肪：プログラム開始前 31% → プログラム終了後 12%
- 胴囲：プログラム開始前 86cm → プログラム終了後 74cm
はじめたきっかけ
多忙な仕事と不規則な食生活を繰り返し、気がつけば取り返しの付かない 体型に…しかも働き盛りの30代半ばに仕事のストレスにより鬱病になってしまい、長期休職をしなければなりませんでした。
その時、体を動かすことは精神的にも効果があるということで看護師の友 人からジムに入会することを薦められたんです。半ば強制送還されたような感じでした（笑）以前からカラダに関してはコンプレックスの塊だったので、いい機会かもしれないと思いました。
はじめは単に体重を落とすためだけのダイエットでいいかな…くらいな 気持ちだったんですが、ある程度体重が落ちてからは欲が出たというか…
もっと自分の理想に近づきたいという気持ちから本格的にワークアウトに自然とシフトしていきました。
ワークアウト中、辛かったこと
効果が自分で感じられなかったことです。意外と自分の体の変化ってわからないものだなぁと…いくら鏡で見てもわからないので、何度もくじけそうになりました。
だからワークアウトに対するモチベーションを維持し続けるということが一番辛かったですね。
辛い状況を乗り越えた理由
なかなか効果を感じられなかった頃にBodyQuestのプログラムに参加させていただき、全てをご自身で具現化されている森さんの強力な励ましを得て、ワークアウトに対する永続的・絶対的なモチベーションを自分自身の実感として感じることが出来、今までの迷いがなんだったんだろうと思うくらいに軽々と自分を越えていけました。
■効果が現われはじめたのはいつから？
3ヶ月くらいしてから、周りの人から最近急に変わったねと言われるようになりました。自分ではほとんど気がつかなかったんですが、ジムで知らない会員さんから「どうしたらそんな体になれるんですか？」と声をかけていただくようになりました。あと一番驚いたのは、フリーウェイトでワークアウト中に、マニアックな方たちがさりげなく補助をしてくれるようになったんです。本当にビックリしたのですが、これこそが効果だったのかもしれません。
体のどのあたりが変化しましたか？（体内等も）
特に何もしていなかった腕とお腹でしょうか（笑）。特にお腹は自分でも はっきりと変化を感じることが出来ました。他には姿勢がよくなったり、 肩が凝らなくなったり、階段を駆け上がっても息が切れなくなりました。
あと仕事のストレスにも強くなりました。
ワークアウトをして精神的に変わったことは？
コンプレックスの塊だった自分に自信がつき、全ての物事を前向きに捉えることが出来るようになりましたし、普段からマイナスな思考や発言をしなくなりました。時には弱気になり、何かを始める前から「だめかもしれない」と思うこともありますが、常に「やればできる」と自分を信じることが出来るようになりました。いつもプラス思考で自分の信念がぶれなくなりました。
これからワークアウトに挑戦しようという人にアドバイス
仕事でも遊びでも、なんでも一足飛びにはいきません。かといって自分に 厳しすぎる必要はありませんが、あまやかしてもいけません。初めは「こんなの重くて辛くて出来ないよ」と思っても、自分に合った重さと方法で 無理せず継続すれば、必ず成功します。森さんもおっしゃっていますが、なりたい自分を常に強くイメージすることは、本当に効果があります。
誰かと自分を比べることに意味はありません。人と比べて自分には無理と 思い込まず、今日の自分より明日の自分を大切にして欲しいですね。
越えるべきものは常に自分自身の中にあることを忘れないでください。
自分の可能性を信じて大切に育てていきましょう。
「為せば成る 為さねば成らぬ何事も 成らぬは人の 為さぬなりけり」です！
M.Kさんの言う、「自分を信じられるようになって、プラス思考の信念がぶれなくなった」という点がまさにボディデザイン成功の本質だろうと思います。
セルフボディデザインのスタートに自分の気持ちでブレーキをかけてしまっている方はぜひプログラムに参加してみてください。
あなただけの１００%オーダーメイドのワークアウトメニューに加えて、私たちが2人3脚でサポートしながら優しく背中を押し続けます！
