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2010.3 Week2
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「 ワークアウトは気持ちの安定剤、
「そりゃもう楽しくて仕方がない、三度の飯より大好物!」 と応えられる人は、おそらくほとんどいないと思います。
どんなに理想のボディデザインへの意欲が高く、目的がブレていなくても、
継続的な実践には様々な気苦労も伴いますしね。
最近始めたtwitterで世界中のワークアウトに関するつぶやきを観ていても、
筋力トレーニングは本質的にはとても良いこと、またコンディションを上げて
・仕事が忙しくて時間がない
とは、皆が感じてしまうことです。
それに、自分にとって負荷の高いワークアウトで体を追い込むプロセス
しかし、
私がおすすめしたいのは、そんな辛く面倒なワークアウトを行った後の
たとえ、運動前はもやもやと重い足取りであったとしても、ワークアウトを
「ん、何でこんなことで悩んでグダグダしていたんだろう??」 なんて思えることすらしょっちゅうです。
だから私は、自分の体が重く感じるとき、また少し頭が痛いなと思うときに
もちろん気分だけでなく、体のほうもスッキリ。
そういう意味では、ちょっと沈んだ状態から本来のイキイキとした自分に
皆さんも、気分が晴れないときにこそワークアウトを実践してみてください。
きっと自分にとって良いことずくめの結果が待っているはずですから。
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